Entrevista con Magally Capriles

Una vida consciente y con propósitos

Biografía

Magally Capriles de 30 años, apasionada del bienestar. CEO y cofundadora de Lamarca Well, Roots Lamarca y Tracy Anderson Method Madrid, tres conceptos de tienda, restaurante y gimnasio que unidos forman un Hub de Bienestar en Madrid en la Calle Fernando VI 10 donde están constantemente sucediendo encuentros. Pero Lamarca Well va más allá, ahora se transforma en un espacio o plataforma digital donde no solo se pueden comprar productos, sino leer y aprender sobre temas de bienestar de la mano de voces y expertos en materias de salud, deporte, alimentación consciente, salud mental, mindfulness, belleza natural, sostenibilidad y cualquier cosa relacionada al bienestar.¿Quién es Magally como líder y como persona?

Soy la primera de 3 hermanas y la primera de 7 nietos por parte de mi mamá, eso creo que influyó mucho en mi personalidad de querer enseñar y liderar en mi pequeño círculo que eran mis hermanas y primos. Además, mi signo es Aries, y tengo entendido que tiene mucho que ver al ser el primer signo del zodiaco. Desde pequeña me gusta aprender y compartir lo aprendido, no solo con mi familia sino también con mis amigos.

Cada vivencia, cada error, cada experiencia y cada aprendizaje siempre lo he compartido muy abiertamente ya que me gusta poder ayudar a las personas cercanas a mí a que puedan vivir las cosas positivas que descubro o evitar las equivocaciones que yo misma cometo. Me encanta escuchar y aconsejar, a veces pienso que me hubiese encontrado a gusto siendo psicóloga o coach.

Amo aprender, leer y reflexionar. Tengo un lado creativo y musical que nunca desarrollé de mayor, sin embargo, creo que el emprender me ha dado espacio para utilizar mi parte creativa en soñar, uniéndolo con liderazgo y mi sueño de contagiar a todos con vivir una vida en bienestar.

Cuéntanos, ¿cuál ha sido tu trayectoria hasta convertirte en emprendedora?

Nací en Venezuela y ahí me crié hasta aterrizar en Madrid con 25 años. Aquí, a pesar de haberme costado mucho desligarme de mi tierra, encontré una ciudad acogedora, llena de familiares y amigos, que me permitió seguir aprendiendo de mi pasión: el bienestar.

Estudié derecho en Caracas, pero no fue hasta emprender un proyecto que descubrí lo que verdaderamente me gustaba. Soy amante de la naturaleza, el deporte en general, la vida saludable, la conciencia por el medio ambiente y recientemente el yoga como mindfulness, siempre había estado rodeada de la filosofía de vivir en movimiento y bienestar ya que son los valores que practicamos como familia desde pequeña. Sin embargo, a los 22 años desarrollé un gimnasio boutique en Venezuela con dos amigas, donde terminé de descubrir verdaderamente la pasión innata que tenía por el wellness.

Al mudarme a Madrid en el 2017, sabía que no había otra cosa que quería hacer. Y así, junto a mis dos hermanas Mischka y Mayra, nace Lamarca Well. Principalmente compuesta por Lamarca Well, Roots Lamarca y Tracy Anderson Method Madrid.

“Me gusta poder ayudar a que las personas cercanas a mi puedan vivir las cosas positivas que descubro”

¿Qué es Lamarca Well y cuál es su filosofía?

Lamarca Well (antes Lab Lamarca) es una plataforma donde comprar, leer y aprender todo sobre bienestar de la mano de voces y expertos en la materia (All things Wellness). La tienda, está centrada en productos que promueven la salud y el bienestar: ropa ‘activewear y comfortwear’, un WellBar lleno de productos novedosos de salud, belleza natural, nutricosmética, suplementos, programas de alimentación, entre otros; además de accesorios y libros relacionados con un estilo de vida saludable, viajes y sostenibilidad. La plataforma de contenido está constantemente creciendo con contenido de calidad (artículos, entrevistas, vídeos, audios) en cualquier tópico relacionado con el bienestar. Además, cuenta con un espacio físico que fue donde nació todo, nuestro “flagship”: una tienda en la calle Fernando VI en el barrio de Justicia en Madrid, que rápidamente se convirtió en un espacio para acoger eventos, pop ups, expertos y proyectos de bienestar. Dentro de este proyecto existe también Roots Lamarca, un restaurante de comida saludable y pastelería crudi vegana que ya cuenta con 4 espacios en Madrid, y Tracy Anderson Method Madrid, el primer centro en Europa de esta conocida entrenadora Americana.

La filosofía de Lamarca Well se basa en un estilo de vida activo, saludable y consciente. Activo, porque es importante estar en movimiento, los seres humanos debemos movernos, estirar, bailar, caminar. Saludable, porque es importantísimo para nuestro bienestar que cuidemos nuestros hábitos de alimentación, sueño, prácticas diarias para cuidar nuestra salud mental, física y espiritual. Consciente, porque todo esto debe hacerse con conciencia, estando presente, entendiendo el por qué y no siguiendo una tendencia de turno.

Además, debemos tener consciencia no solo con nosotros mismos sino con el planeta en el que vivimos, con el cual debemos estar en armonía y al cual debemos cuidar para estar en equilibrio con él, únicamente así se alcanza verdaderamente el bienestar.

¿Qué fue lo que te impulsó a crear este proyecto?

Muchas cosas: en primer lugar, mis ganas de seguir desarrollando mi espíritu emprendedor que recién descubría. También la ilusión de traer algo nuevo a Madrid de lo cual no se estaba hablando tanto como en otras partes del mundo. Esto se unió con las ganas de querer seguir aprendiendo y desarrollándome en el sector del bienestar por mi salud y para poder compartirlo con otros. Mi familia: por un lado, mi esposo que siempre me empuja a confiar en mí misma y atreverme, y ha sido un gran apoyo y pilar de este proyecto. Y por otro lado mis hermanas y, sobre todo, mis papás, que no solo nos han enseñado siempre con el ejemplo a llevar una vida activa, saludable y consciente, si no también han sido un ejemplo de siempre estar “haciendo cosas”, y haciéndolas con propósito. Porque si haces algo con un propósito que va más allá de ti mismo o de una remuneración económica, por alguna mágica razón las cosas salen bien. Ya que no es la meta en sí la que persigues, aunque claro que es importante, si no que en el camino sabes que estás aprendiendo, ayudando y poniendo un granito de arena en el mundo.

Me encanta saber que los productos que vendemos, los contenidos que escribimos y el servicio que ofrecemos es capaz de cambiar vidas y contribuir al bienestar de las personas. Es muy gratificante y es un gran motor para seguir adelante incluso cuando se presenten momentos difíciles o estresantes.

“Debemos tener consciencia no solo con nosotros mismos, sino con el planeta en el que vivimos”¿Cómo compaginas tu proyecto con un estilo de vida saludable?

Está estrechamente relacionado, a veces siento que es lo mismo. Este proyecto nace del estilo de vida que llevábamos como familia, y solo de esta manera ha evolucionado. Solo viviéndolo e implementándolo puedes compartirlo. Todo lo que descubro a través de mi proyecto lo intento aplicar en mi vida diaria, y todo lo que descubro solita viviendo en bienestar intento trasladarlo al proyecto, investigando más para poderlo compartir con el mundo. Esto aplica tanto a productos que descubrimos para vender en la tienda, a temas o contenidos que luego desarrollamos en profundidad buscando expertos que puedan comunicar mejor, como alimentos y recetas novedosas que introducimos en Roots.

– Relación con la belleza:

¿Qué es la belleza para ti y cómo la vives en tu rutina?

Para mí, la belleza no es únicamente lo que muestras por fuera si no también lo que irradias, es lo que llevas por dentro. En mi evolución y crecimiento personal con el bienestar me he dado cuenta de la relación que hay entre verse bien trabajando por dentro y sentirse bien al trabajarse por fuera, ya que esto último mejora la autoestima. Es por esto, que cada vez incorporo más cosas en mi rutina que me hacen sentirme y verme bien y me deshago de cosas que sé que me traen malestar. Lo creas o no, cada cosita influye en tu salud interior que luego se ve reflejado en tu salud y belleza exterior. Más de lo bueno, menos de lo malo.

¿Qué o quién te inspira en tu día a día?

¡TODOS! Todos tenemos que aprender y todos tenemos algo que enseñar. Me encanta reflexionar con personas sobre cualquier tipo de cosa que pueda estar sucediendo en sus vidas, o en la mia: logros o fracasos, sueños o dolores, inseguridades y miedos, vivencias, experiencias. Me ayuda a crecer.

¿Quiénes son tus iconos de belleza?

¡Esta es difícil! Si tengo que hablar de iconos: me inspira mi madre que parece de 30, me inspira todo aquello que irradia belleza y vitalidad en la piel, porque

a través de ella se ve que están bien internamente, que se quieren y hacen un esfuerzo por cuidarse.

También me inspiran muchísimo todos aquellos que irradian seguridad en sí mismo y lo contagian, sobre todo, los que se dejan ver con sus defectos y sin complejos, que admiran y aman su cuerpo, su piel, su cara, su pelo y no utilizan filtros, ni en redes sociales, ni en la vida.

¿Cuál es el mejor consejo que te han dado?

Ufff muchos… pero recientemente, Bernardino, mi profesor de Yoga, me dio uno de los mejores que he escuchado:

¿Qué pasa si vas esquiando entre pinos y estás mirando los pinos? ¡Te estrellas! Como en todo deporte: “where you see is where you go”.

Si no vas mirando los pinos y vas mirando el camino los vas esquivando. Lo mismo pasa con la vida. Si vas por la vida mirando los problemas te vas a seguir estrellando contra ellos, mejor ir viendo las soluciones (el camino) y así vas navegando la vida de una forma más fluida sin chocarte tanto, porque de igual manera, aunque te choques, tarde o temprano te tocará pararte y seguir yendo por el camino.“La belleza no es únicamente lo que muestras por fuera si no también lo que irradias, que es lo que llevas por dentro”

– Cuestionario Beauty:

¿Cuál es tu rutina de cuidados?

Mi rutina consiste en comer saludable la mayor parte del tiempo y saltármelo cuando el disfrute aporte más a mi bienestar de lo que aportaría restringirme.

Siempre comienzo mi día con un jugo verde, y si no lo hago lo noto. Ayuno mucho también, por lo menos 3 veces al año hago ayunos asistidos de 5 días, de la misma manera es impresionante los beneficios que veo tanto por dentro como por fuera. Está muy demostrado los beneficios que tiene el ayuno sobre la salud, la claridad mental y la longevidad. Priorizo el sueño sobre cualquier cosa, mínimo 7 horas de sueño, pero si puedo dormir 8 o 9 mejor. Hago mucho deporte, contribuye en sentirme bien físicamente que es gran parte de la “belleza” y estoy convencida que también influye en mi estado de ánimo.

En cuanto a mi rutina de belleza en la piel, hace poco comencé a tomarlo con mayor seriedad. Intento cuidarme la piel con profesionales una vez al mes, utilizo mucha crema hidratante varias veces al día ya que el clima de Madrid es muy seco, uso ácido hialurónico a diario y si me noto deshidratada Serum de Vitamina C. Mi marca favorita es Barbara Sturn, pero también utilizo algunos productos específicos de Natura Bissé y Biologique. Todo esto ha cambiado mi piel y por ende mi autoestima.

No uso maquillaje, únicamente la marca RMS, casi todos sus productos están hechos a base de aceite de coco y aportan mucha luminosidad sin verse demasiado maquillada ni ensuciarse la cara de exceso de componentes.

En cuanto a otros hábitos, intento darme masajes de cualquier tipo (ayurveda, linfático, relajante) 1 o 2 veces por semana o lo cambio por terapias alternativas como el Shiatsu o Craneosacral, me veo bimensual con una doctora de medicina alternativa que me guía sobre como suplementarme dependiendo de cómo está mi cuerpo, utilizo desodorante natural (Malin + Goetz) ya que es una zona muy delicada que no debería estar sometida a contacto con toxinas, práctico raspado de lengua todas las mañanas, y cepillado en seco cuando me recuerdo porque se me suele olvidar, al igual que el Gua Sha. No tomo café, tomo mucho Té y Cacao, suplemento mis días con adaptógenos como el Ashwagandha y el Reishi dependiendo de lo que necesite.

Me esfuerzo por buscar espacios para hacer cosas que me relajen o me den satisfacción como estar con mi familia, salir con amigos cuando necesito distraerme, pasar tiempo en la naturaleza, ver el mar, hacer yoga o deporte, cantar o escuchar música y a veces estar silencio. Por último y lo más importante, estoy constantemente intentando estar CONSCIENTE y aprender a escuchar a mi cuerpo, las señales que me da para conocerme mejor y saber que necesito y cuando lo necesito para alcanzar esa belleza interior, exterior y esa salud integral que las engloba.

Un truco o producto infalible:

Producto:
– Barbara Sturm (Hyaluronic Serum, Sun drops, Face Cream, The Good C Vitamin C Serum).

Trucos:
– Jugo verde por la mañana
– Ayunar 3 veces al año para prevenir enfermedades crónicas: Recomiendo el programa PROLON.
– Practicar deporte para la autoestima y el buen humor.
– Practicar Yoga para el equilibrio mental, la ansiedad y el estrés (si te cuesta meditar consigue un profesor de yoga que te ayude a hacer posturas para meditación).
– Mimarte por lo menos 1 vez a la semana por tu belleza interior y exterior: masaje, facial, terapia alternativa o autocuidado en casa con guasha, dry brush, prender velas y estar contigo.
– Uno que descubrí recientemente y me ha funcionado más de 5 veces este año: Frenar constipados con curcuma. Mucha cúrcuma en tu desayuno, en tus tes a lo largo del día, en el almuerzo, en tus cenas.

Asignatura pendiente (en lo que a belleza respecta)

Lograr retomar el ritmo de deporte que me gusta y que he dejado a un lado por mis hijas (sin presión, todo a su tiempo), al igual que mis hábitos de lectura sobre todo en temas de bienestar y levantarme cuando sale el sol. Bañarme con agua más fría, cuidarme del sol, utilizar shampoos 100% naturales. Menos móvil y tv por las noches para no perjudicar mis ritmos circadianos y dormir mejor. Seguir trabajando y mejorar mis prácticas de yoga, meditación y mindfulness porque ya sabemos los beneficios que tienen sobre la belleza y la salud.

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