CREAR NUESTRA RUTINA DE CUIDADO CORPORAL EN CASA

Una transformación física mantenida en el tiempo implica modificaciones en nuestro estilo de vida que requieren disciplina y perseverancia. La resistencia al cambio es más fácil de vencer con una estrategia a medida 360º que abarque pautas de alimentación, actividad física, tratamientos estéticos profesionales y autocuidados en casa. Porque no hay milagros pero sí método, vamos a hablar de cómo crear nuestra rutina de cuidado corporal en casa con las mejores y más placenteras técnicas para potenciar los tratamientos en cabina y prolongar sus resultados.

El mundo en el que vivimos nos ha hecho impacientes pero, cuando nos planteamos mejorar nuestro estado físico -sea para tonificar, ganar o perder peso, reducir celulitis, disimular estrías o mejorar el tono de la piel-, impaciencia es antónimo de salud. No hay atajos. No hay píldoras mágicas. Los estudios demuestran que son los gestos repetidos día a día, y no los comportamientos excepcionales, los que labran nuestro progreso. La clave del éxito está en establecer hábitos que, acompañados de sencillas técnicas, sean lo suficientemente agradables y efectivos como para crear adherencia.

RUTINA, TÉCNICAS Y HERRAMIENTAS PARA EL AUTOCUIDADO CORPORAL

Mimar nuestro órgano más extenso favorecerá un correcto funcionamiento que impactará en múltiples procesos biológicos, muchos de ellos responsables directos de su envejecimiento. Al fin y al cabo, nada hay más profundo que la piel.

1. 1. Higiene

No nos cansamos de insistir: una buena higiene es la base de todo.

• Jabón. Podemos usar un jabón corporal sólido o líquido, siempre que sea el adecuado. Más importante que la textura o el aroma, lo es el INCI, la lista de ingredientes. Busca componentes no tóxicos, puros, naturales, no agresivos; evitando el uso de parabenos, ftalatos, sulfatos, aceites minerales, aceite de palma y microperlas, entre otros.
• Los utensilios tienen su importancia. Prioriza materiales biológicos y, a ser posible, de proximidad: las esponjas de luffa mejoran el recambio epidérmico de forma natural y cuidadosa y son muy cómodas para jabón sólido. Su fibra procede de una planta que se cultiva en el norte de España en cuya fabricación, totalmente artesanal, no se emplean químicos. ¡Y es biodegradable! Si prefieres manoplas, las de doble cara luffa/algodón orgánico son perfectas.
• Baños de sales. Un hábito terapéutico milenario, origen de la talasoterapia, que deberíamos incluir al crear nuestra rutina de cuidado corporal en casa. En este tipo de baños se emplean sales naturales, no refinadas; preferentemente sales marinas, sales andinas, sales del Himalaya y sales de Epsom que, al no haber sido procesadas, conservan todos sus minerales y oligoelementos.

Beneficios:

• Relajación y bienestar emocional.
• Distensión y analgesia muscular.
• Desintoxicación y captación de los nutrientes contenidos en las sales a través de la piel.
• Combate el acné corporal e infecciones cutáneas.
• Reduce la inflamación.
• Coadyuvante en episodios de migrañas.
• Efecto antifúngico.
• Neutralización del olor corporal.

Recomendaciones:

• El mejor momento para tomar un baño de sales es antes de acostarnos.
• La temperatura del agua ha de ser alta pero sin causarnos incomodidad.
• Añadiremos el equivalente a 2 tazas de sales naturales.
• La sal natural no se disuelve como la sal de mesa, es lo correcto.
• Permaneceremos en el baño unos 12-15 minutos como máximo.
• No emplearemos ningún tipo de jabón para no interferir en la acción de las sales, que son higienizantes y exfoliantes por sí mismas.
• Saldremos de la bañera despacio, conscientes de nuestro estado de relajación.
• La penetración de principios activos se verá optimizada. Un producto específico drenante maximizará las bondades detoxificantes del baño. Body Shock Celluxpert de Mesoestetic es una crema reductora especialmente formulada para producir el mayor rendimiento.

BODYSHOCK CELLUXPERT MESOESTETIC

2. 2. Exfoliación y cepillado

El recambio epidérmico corporal es tan importante como el facial. Es más, la exfoliación corporal contribuye a la relajación muscular, estimula la circulación sanguínea, previene el enquistado capilar y la aparición de acné en brazos, hombros y espalda; y facilita la penetración de los principios activos que se administren a posteriori.

El mejor producto exfoliante será: a) el adecuado a las necesidades de nuestra piel, b) no irritante, c) con ingredientes de origen natural, d) de acción tanto química como mecánica y e) placentero para los sentidos. 

BODY STRATEGIST SCRUB COMFORT ZONE

El cepillado en seco o en la ducha es un gran desconocido y la mejor arma casera contra la celulitis y la flaccidez. Actúa como exfoliante ligero y estimula la integridad cutánea desde el interior, promoviendo el drenaje linfático, la eliminación de toxinas, la producción de colágeno y la uniformidad epidérmica.

La fricción delicada del cepillado masajea nuestro tejido conectivo activando el metabolismo tisular, reduciendo la inflamación y aumentando nuestra tonicidad y firmeza. Se recomienda el uso de un cepillo de cerdas naturales, como el Anti Cellulite Body Brush Dr Barbara Sturm, disponible en 2 versiones, suave y media; la primera indicada para las pieles más sensibles.

El masaje se realiza desde la punta del pie hasta el cuello, cubriendo toda la superficie corporal con movimientos largos y ascendentes. Para ser efectivo no se requieren más de 2 minutos; la frecuencia semanal se considera adecuada y suficiente pero no existe ningún tipo de contraindicación si se desea aumentarla.

SET BODY BRUSH SOFT & ANTI-AGING BODY CREAM BARBARA STURM

3. 3. Automasaje

Precedidos de un diagnóstico personalizado, los tratamientos profesionales nos permiten obtener logros muy significativos en un plazo de tiempo razonable. Estos se verán acrecentados con la inclusión de técnicas de automasaje al crear nuestra rutina de cuidado corporal en casa. Además de sus beneficios a nivel físico, el automasaje profundiza el autoconocimiento y eleva la conciencia corporal, induce a la relajación; y se emplea como apoyo a la meditación.

El automasaje es tan exquisito como eficaz si se emplean las herramientas apropiadas.

• El Gant de Massage Corps Biologique Recherche es un maravilloso complemento que multiplica la absorción de cualquier producto cosmético corporal en formato esencia, gel, crema o aceite a la vez que estimula la renovación epidérmica, la microcirculación y la disolución de cúmulos grasos. El guante de silicona consta de dos caras: una más rígida, de punto grueso; y otra más flexible, de punto más fino. Ambas se emplean alternativamente para favorecer la penetración del producto. Como siempre, el masaje se realiza en barridos ascendentes acompañados de movimientos circulares en torso y zonas localizadas. Permite también su uso en la ducha como exfoliante y en el cuero cabelludo para aumentar la oxigenación y aportar volumen y brillo capilar.

GANT DE MASSAGE CORPS BIOLOGIQUE RECHERCHE

4. 4. HIDRATACIÓN Y TRATAMIENTOS ESPECÍFICOS

Un usuario cada vez más formado e informado -exigente, por tanto- demanda soluciones prácticas fruto de una investigación puntera que, sin abandonar la seguridad y el lujo sensorial, no dejen de lado la composición natural y la eco-sostenibilidad.

Marcando un antes y un después en el campo de la cosmética corporal, la italiana Comfort Zone, líder en la fusión de componentes biológicos naturales de la más alta calidad y tecnología molecular, lanza su línea Body Strategist. Creada para satisfacer al público más riguroso, es una oda a la sensorialidad eficaz: ingredientes de origen natural sin derivados animales, libres de siliconas, parabenos, aceites minerales y colorantes artificiales. Su producción cuenta con la certificación B Corporation, que avala la máxima sostenibilidad: energía de recursos renovables, packaging consciente y responsabilidad social.

BODY STRATEGIST BAGNI DI MONTALCINO CASTELLO DI VELONA COMFORT ZONE

El nombre de la línea no es casual. Body Strategist fue creado para proporcionar un acompañamiento profesional en esa estrategia a medida 360º de la que hablábamos al comienzo de este post. Un recorrido intensivo y de mantenimiento para cualquier preocupación corporal especifica articulado en un método de protocolos y autocuidado en 5 pasos: calmar, drenar, disolver, reactivar y tonificar.

ANTIENVEJECIMIENTO Y REAFIRMACIÓN

Estamos tan enfocados en prevenir el envejecimiento facial que solemos descuidar el corporal hasta que el daño es más que evidente. Anticiparnos es lo ideal, de ahí la importancia de crear nuestra rutina de cuidado corporal en casa. El primer signo de envejecimiento corporal es la deshidratación; el segundo, la flaccidez.

Body Strategist D-Age Cream Comfort Zone combate en ambos frentes gracias a que la combinación de aceite orgánico de Tamanu, extracto hidrolizado de nuez y ácido boswellico da como resultado una crema altamente antioxidante, profundamente nutritiva y reafirmante que también consigue mejorar la apariencia de las estrías. Por si todo esto fuera poco, su textura es suntuosa, se absorbe sin dejar residuo y despide un aroma sutil.

BODY STRATEGIST D-AGE CREAM COMFORT ZONE

CELULITIS

La celulitis es natural y a todos nos adorna, en mayor o menor medida. Lamentablemente, a veces resulta dolorosa, incómoda y/o su acumulación inestética.

La línea Body Strategist pone a nuestra disposición la más avanzada tecnología para el desarrollo de diferentes texturas y formatos con los que promete una consecución consistente y visible de nuestras metas. Mencionamos aquí solo alguno de sus productos pero ¡nos fascinan todos!

Body Strategist Cream Gel Confort Comfort Zone es un tratamiento específico para la celulitis edematosa y la retención de líquidos. Su formulación en crema de gel liposomal garantiza la vehiculización en profundidad de los principios activos encapsulados alcanzando mayores niveles de oxigenación y drenaje. El resultado es un contorno suave y definido; ¡y la desaparición de la “piel de naranja”!

ESTRÍAS

Sí, también todos tenemos estrías. No dejan de ser las cicatrices palpables de nuestro recorrido vital. Así podemos asumirlas. También podemos prevenirlas y tratarlas.

Las estrías son una patología del tejido conjuntivo de la dermis que presenta fibrosis por rotura de tejido matricial. Las causas suelen ser un estiramiento brusco del mismo producido por fluctuaciones repentinas de peso, crecimiento rápido en la pubertad y embarazo.

En su prevención, aumentar y mantener la hidratación y flexibilidad de la piel es esencial. Body Strategist Oil Pro-Elasticity Comfort Zone está especialmente indicado para prevenir y combatir la pérdida de tonicidad y estrías tras fluctuaciones de peso, pero también trata la deshidratación extrema con enorme eficacia, lo que lo convierte en un aliado eficaz y versátil. Los aceites empleados en su composición son tan naturales que su uso está permitido durante el embarazo y la lactancia.

BODY STRATEGIST OIL PRO-ELASTICITY COMFORT ZONE

En su primera fase, las estrías están en formación y presentan un tono violáceo, lo que indica que aún tienen riego sanguíneo. Esta es la fase en que su tratamiento es más rápido y efectivo. CREME R-STRIA BIOLOGIQUE RECHERCHE se ha formulado para incidir en esta fase inicial de inflamación (R = “Rouge” = rojo en francés). Su cometido es calmar, desinflamar y reconstruir las firmas dérmicas. Su fórmula estimulante compuesta por jugo de arándano negro activa la microcirculación y mejora la firmeza. El extracto de aceite de serenoa serrulata (palma enana americana) permite una organización óptima de las fibras dérmicas en 3D y, por tanto, una mejor cicatrización.

Las estrías conservan aún aporte sanguíneo en su fase intermedia y mantienen un tono rosáceo hasta que cesa, la cicatrización concluye y se tornan finalmente nacaradas o blancas. CRÈME B-STRIA BIOLOGIQUE RECHERCHE (B = “Blanche” = blanco en francés) es una crema reafirmante y exfoliante que mejora los componentes dérmicos y estimula la reparación de la piel para atenuar las estrías blancas existentes. Cuando las fibras se vuelven rígidas alrededor de la lesión, la estría blanca establecida forma una pequeña depresión en la superficie de la piel. La dermis pierde el 50% de su espesor, las fibras de colágeno se atrofian y los fibroblastos dejan de estar activos. La alianza sinérgica de dos péptidos biomiméticos endógenos en la fórmula de Crème B-stria de Biologique Recherche permite reorganizar dichas fibras y por tanto el grosor dérmico, estimulando de forma natural la síntesis de colágeno (+ 102%), fibronectina (+ 164%) y ácido hialurónico (+ 179%) en la piel. Al mismo tiempo, la presencia de ácido salicílico exfolia y estimula la regeneración de los queratinocitos y la acción reparadora del extracto de cardo mariano acelera el proceso de renovación epidérmica. Esta crema reparadora y tonificante afina la textura de la piel y mejora su micro relieve para reducir la aparición de estrías blancas existentes.

CRÈME B-STRIA BIOLOGIQUE RECHERCHE

Sin salud no hay belleza. La mejora física no debería ser consecuencia de una lucha contra nosotros mismos sino de la toma de decisiones informadas que desemboquen en una evolución consciente de nuestro modo de vida.

Como ves, hay soluciones, trucos, técnicas y opciones para todos. Un diagnóstico personalizado te garantizará el acierto y la seguridad en la toma de dichas decisiones. Implementar nuevos cuidados en nuestro día a día se hace mucho más sencillo cuando disfrutamos con ello y percibimos sus beneficios en nuestra piel y nuestro ánimo.

¿Te han gustado nuestros consejos? ¡Queremos escuchar los tuyos! Cuéntanos cuál es tu rutina corporal y cuál es ese ritual, o ese producto, sin el que no puedes pasar ni un día.