Programme d'équilibre nordique

Une nouvelle conscience du mouvement pour atteindre la vitalité et un équilibre complet

À propos du programme

Le programme Nordic Balance associe des techniques de relaxation et de pleine conscience à la marche nordique, une méthode douce et complète qui sollicite 90 % des muscles du corps grâce à l'utilisation de bâtons pour optimiser la biomécanique de la marche. Intégrer la marche en extérieur, notamment en pleine nature, à la pratique de la pleine conscience apporte de nombreux bienfaits pour le lien corps-esprit, améliorant ainsi le bien-être physique et émotionnel.

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Objectifs

Améliorer la mobilité, la flexibilité, l'endurance, la coordination et la force.

Ressentez un sentiment de calme et de connexion avec la nature grâce à la pleine conscience.

Accroître la concentration et l'équilibre intérieur.

Pour contribuer à une meilleure qualité de sommeil et, à terme, à un mode de vie plus sain.

Ce programme est fait pour vous si :

Vous cherchez à améliorer votre endurance cardiovasculaire et votre condition physique de manière globale.

Vous aimez le contact avec la nature et souhaitez allier exercice physique, relaxation et pleine conscience.

Vous souhaitez ressentir un sentiment de calme et d'équilibre intérieur pendant votre séance d'exercice.

Vous recherchez des objectifs tels que l'amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil.

Comment allons-nous y parvenir ?
Le programme Nordic Balance comprend : - Promenade dans le parc du Retiro avec un moniteur de marche nordique - Petit-déjeuner sain - Soin du visage régénérateur de collagène - Soins du corps Boisson saine + complément nutritionnel - 30 minutes de méditation ou de technique de pleine conscience
Veuillez noter que le programme peut varier en fonction des besoins de chaque patient. Notre approche est unique et globale et nécessite un suivi par des professionnels de la santé pour atteindre les objectifs du programme.

Programme d'équilibre nordique

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