¿CÓMO EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?
Si alguna vez te has hecho la pregunta de ¿Cómo evitar la retención de líquidos?, cuidado, en verano es más común, y estéticamente –aunque solo se trate de líquidos acumulados- compromete los resultados tan merecidamente obtenidos durante la operación bikini. No permitas que la retención de líquidos añada volumen a tu silueta.
El primer paso es determinar la causa del problema, que no siempre es la misma. Y en este punto, debes dejar a un lado tu intuición o las opiniones de tu bienintencionado entorno y ponerte en manos de un especialista en estética capaz de valorar si realmente se trata de líquidos o es un problema de grasa, y descarte patologías como el lipedema o un mal funcionamiento hepático o renal.
En Beldon Beauty contamos con una herramienta que nos permite diferenciar el tejido adiposo de la acumulación de líquidos. Se trata de un sistema de medición muy exacto que también nos aporta datos sobre la evolución del proceso.
SÍNTOMAS DE LA RETENCIÓN DE LIQUIDOS
No dudes en acudir a los expertos si no sabes cómo evitar la retención de líquidos, sobre todo en estos casos:
– Te has portado muy bien -dietéticamente hablando- pero la báscula jura que pesas tres kilos más y no estás premenstrual.
– Las medias y los calcetines te dejan marca en la pantorrilla o el tobillo.
– Te da la sensación de que arrastras cadenas cada vez que das un paso y sientes las piernas pesadas.
– La celulitis ha empeorado visiblemente y la piel muestra un efecto acolchado.
– La piel ‘te duele’ al tacto y te salen hematomas al mínimo golpe con la esquina de la mesa.
– La pérdida del contorno de la cintura es otro síntoma a tener en cuenta.
– La micción es menos frecuente.
CUANDO LA CELULITIS ES CONSECUENCIA DE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Que no te extrañe el quinto síntoma. La celulitis va directamente ligada a este problema –de hecho es el principal- y no hay tratamiento que valga si hay un mal drenaje de los líquidos. La explicación es muy sencilla: la acumulación de líquidos que entorpece la circulación y favorece el crecimiento de los adipocitos.
No hay crema anticelulítica que no incluya en su fórmula activos drenantes y los mejores tratamientos de cabina nunca se olvidan de dedicar un gran porcentaje de su tiempo a aligerar la circulación.
CAUSAS DE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Son variadas, por lo general responden a problemas circulatorios, y no podemos obviar que el calor la empeora al dilatar las venas, pero también hay ciertos hábitos de vida los que la provocan. Estos son los más comunes:
– Abusar de la sal. Para entenderlo solo tienes que pensar en lo que te pasa cuando te tomas una bolsa de pipas de una sentada.
– Beber poca agua. Puede sonar contradictorio, pero a menos agua en el cuerpo mayor retención.
– El sedentarismo. Nada como la falta de ejercicio para ralentizar la circulación.
– La ropa excesivamente ajustada. Cuanto más holgada vistas, mejor fluirá todo.
– Permanecer de pie mucho tiempo. Esta comprobado que los trabajos que exigen estar de pie están directamente ligados a una mayor retención de líquidos.
– El sobrepeso. Cada kilo de exceso ralentiza la circulación.
DIETA PARA ELIMINAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS EN EL CUERPO
Hay muchos enemigos ‘encubiertos’ en forma de alimentos de los que seguro ni sospechas, pero prescindir de ellos es la mejor prevención.
– Ojo con los lácteos. ¿Eres consciente del alto contenido en sodio que tienen los quesos o los yogures? Busca siempre la versión ‘bajo en sal’.
– Menos salsa. Ni te imaginas el sodio que contienen. Intenta prescindir de la mostaza, la salsa barbacoa o el kétchup.
– ¿Te pierden los ‘salados’? Patatas fritas, frutos secos… son la peor opción de snack si tienes tendencia a retener líquidos.
– Reduce el consumo de alimentos en conserva. Así como los patés o los productos ahumados.
– Precocinados, mejor no. Tanto éstos como los alimentos procesados requieren de saborizantes y aditivos que van cargados de sodio.
– Fuera alcohol. Es nocivo para el correcto funcionamiento del aparato circulatorio, riñones e hígado.
– Sin humos. El tabaco es lo primero que prohíben los médicos antes de someterse a cualquier operación, y no es solo para facilitar la cicatrización. El tabaco obstruye la circulación sanguínea.
BUENOS HÁBITOS PARA ADQUIRIR DESDE YA
- Muévete. La actividad física activa la circulación y con ello la actividad renal. Anda, nada, corre…
- Levántate y anda. Los trabajos sedentarios exigen concederse una pausa obligada cada 20 minutos para dar unos cuantos pasos y aligerar la circulación.
- Piernas en alto. Siempre que el decoro lo permita, súbelas encima de la mesa.
- La almohada, a los pies. Nada como elevar el colchón a la altura de las extremidades inferiores para mejorar la circulación. Te levantarás con las piernas descansadas.
- Infusiones, a todas horas. Resultan ideales para drenar el organismo. Las más activas son el té verde, el hinojo y la cola de caballo.
- Beber para eliminar. Mínimo dos litros de agua al día. Es el mejor atajo para ‘desatascar las tuberías’ y que la circulación fluya como es debido
UN PROBLEMA BÁSICAMENTE FEMENINO
No es casual que afecte a más mujeres que a hombres. El factor hormonal tiene mucho que ver con la retención de líquidos y es el género femenino el que vive ajustándose a sus vaivenes.
Los días previos a la menstruación son el ejemplo más claro. Pueden llegar a retenerse hasta 3 kilos –según la báscula y nuestros vaqueros favoritos- y el motivo es que el estrógeno y la progesterona aumentan la retención hídrica.
Durante la menopausia ocurre lo mismo, pero de manera más definitiva, además, se concentra en los tobillos, las piernas, el abdomen e incluso en los brazos.
LOS MEJORES TRATAMIENTOS PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
En Beldon Beauty sabemos que es un problema que afecta a muchas mujeres y contamos con las herramientas, tanto en cabina como cosméticas, para facilitar el drenaje, activar la circulación y aligerar las piernas.
MASAJE BRAZILIAN TOUCH
Este masaje especial es 100% manual y combina el clásico drenaje linfático con movimientos moldeadores y reductores.
Está enfocado a estimular el drenaje natural de los ganglios linfáticos, con el fin de eliminar desechos y toxinas del cuerpo mientras se remodela la silueta y reduce la apariencia de la celulitis.
El masaje comienza con una “técnica de bombeo” ejerciendo una presión suave para estimular el flujo linfático y a continuación se llevan a cabo movimientos más enérgicos, intensos y localizados para moldear la figura.
Reduce la apariencia de la celulitis, moldea la silueta, mejora la circulación sanguínea, activa el metabolismo, combate la hinchazón, facilita la pérdida de peso, mejora la elasticidad de la piel, alivia la pesadez de piernas y desintoxica el organismo.
COSMÉTICA DE EFECTO DRENANTE
Con el aumento de las temperaturas, se convierte en tu mejor aliada. Para multiplicar sus efectos puedes guardarla en la nevera, o mejor aún, hacerte con una mini nevera cosmética. En este post sobre cómo conservar los cosméticos te contamos por qué.
Bodyshock Celluxpert de Mesoestetic
Una crema con textura de gel que consigue definir, tonificar y alisar la piel del cuerpo. Utiliza una combinación de ingredientes activos para mejorar visiblemente la apariencia de la celulitis mientras que ayudan a precisar conseguir una silueta más definida.
Crème Liposulpt AC de Biologique Recherche
Una crema corporal de triple acción: reduce, remodela y tonifica la piel. Está enriquecida con extracto de Corallina Officinalis, que limita el almacenamiento de grasa, disminuye el grosor del tejido adiposo y actúa sobre la celulitis mientras reestructura la piel y le da una apariencia firme y tonificada.
Body Strategist Cryo Leg Gel de Comfort Zone
Un tratamiento específico a base de hesperidina, escina y mentol que aporta una sensación inmediata de frescura, reduce la hinchazón y alivia las piernas pesadas. Sus ingredientes ayudan a mejorar la circulación, facilitando el drenaje del exceso de líquidos.
¿Tienes alguna duda sobre cómo evitar la retención de líquidos en este momento? Transmite tu consulta a nuestro equipo de profesionales ¡Estaremos encantados de poder ayudarte! En Beldon Beauty te brindamos asesoramiento de forma totalmente personalizada y gratuita.
No permitas que la hinchazón te impida enseñar piernas esta temporada, y combátela desde ya. ¡La ligereza te espera!
