Conseils pour lutter contre la chute des cheveux en automne

Avez-vous commencé à compter un par un les cheveux qui restent sur votre brosse ou votre peigne chaque jour, en espérant ne pas dépasser les 100 ? C’est que vous avez une certaine culture capillaire et vous savez que jusqu’à ce chiffre - qui peut faire peur - tout correspond au cycle normal de renouvellement des cheveux et que vous n'allez pas devenir chauve. En automne, cependant, le nombre de cheveux qui se « détachent » du follicule quotidiennement peut augmenter jusqu’à 30 %. Ne manquez donc pas ces conseils pour combattre la chute des cheveux en automne ! Vos cheveux vous remercieront !

Conseils incontournables pour combattre la chute des cheveux en automne

Les raisons ? À cette période, il se produit une désynchronisation du cycle de croissance, provoquée en partie par la baisse du nombre d'heures d'ensoleillement, l'augmentation du stress et les mauvais traitements que la plupart des gens font subir à leur chevelure pendant l'été. Les follicules qui étaient si tranquilles en phase de croissance ou anagène passent soudainement à la phase de chute ou télogène, déséquilibrant le cycle et finissant par affiner visuellement les cheveux.

Faut-il paniquer ? Oui, lorsque les cheveux sont déjà fragilisés, que jour après jour on en compte davantage sur le peigne et qu'ils ont également tendance à se casser.

Comme il s'agit d'un phénomène naturel, les femmes prévoyantes n'attendent pas le début officiel de l'automne et commencent à apporter aux cheveux un supplément d'actifs fortifiants, ont recours à des compléments oraux et revoient leur alimentation pour que les ingrédients à « effet Samson » ne manquent pas.

Chez Beldon, nous remarquons que c'est l'une des préoccupations les plus récurrentes lorsqu'on nous demande conseil et, bien que nous essayions toujours de rassurer, nous faisons en sorte que nos clientes repartent du centre avec une collection de bons conseils pour combattre la chute des cheveux en automne, des habitudes et, si nécessaire, la prescription des soins cosmétiques les plus adaptés à chaque cas.

ALIMENTS QUI PRÉVIENNENT LA CHUTE DES CHEVEUX

Il en existe, et certains vous surprendront certainement. L'histoire de la gélatine n'est pas un mythe ; riche en biotine, elle peut freiner la chute des cheveux et les renforcer de manière presque immédiate, car elle est nécessaire à la production de kératine, une protéine qui aide à améliorer la croissance des cheveux.

Le reste de la liste se compose de ces aliments, et nous vous expliquons pourquoi.

• Œufs. Ils constituent une excellente source de protéines qui aident à la croissance des cheveux, contribuent à réparer et à renforcer les follicules pileux, et sont riches en biotine, ainsi qu'en zinc et en sélénium, des minéraux souvent présents dans les compléments anti-chute.





• Poissons gras. Riches en acides gras oméga-3 qui contribuent à la croissance des cheveux. De plus, ils contiennent également des protéines, du sélénium, de la vitamine D3 et de la vitamine B, qui aident à éviter la chute des cheveux.





• Fruits de mer et fruits à coque. L'explication réside dans le zinc. Sa carence favorise la phase télogène et peut déclencher une chute soudaine des cheveux.

• Aliments riches en vitamine A : Ils hydratent le cuir chevelu pour garder les cheveux sains et à leur place. Recherchez-les dans les épinards, les carottes, le brocoli et des fruits comme la mangue, le melon et l'abricot.





• Aliments riches en vitamine E. Ils combattent le stress oxydatif et améliorent la croissance des cheveux. Les légumes à feuilles vertes et les fruits à coque en sont les meilleures sources.





• Aliments riches en vitamine C. Dans ce cas, ils boostent la production de collagène pour renforcer les cheveux. Agrumes, fraises, tomates…

COMMENT SE LAVER LES CHEVEUX POUR NE PAS EN PERDRE DE TROP ?

1. La première chose à savoir est que les cheveux mouillés sont plus fragiles et ont tendance à se casser plus facilement. Il faut toujours démêler ses cheveux avant d'entrer sous la douche, en commençant par les pointes et en remontant vers la racine avec une brosse souple, si possible en poils naturels.





2. Au moment d'appliquer le shampooing, consacrez au moins 5 minutes à masser le cuir chevelu, car c'est le meilleur moyen de le stimuler et de l'oxygéner.





3. Rien de pire que de laisser des résidus de shampooing ou d'après-shampooing sur les cheveux. Il faut rincer jusqu'à ce que les cheveux crissent, afin que rien ne les empêche de respirer.





4. Attention à ne pas sécher vos cheveux en les frottant avec une serviette. Rappelez-vous : les cheveux sont mouillés et plus susceptibles de se casser.





5. Lorsque vous les séchez ou que vous utilisez d'autres sources de chaleur comme des fers à lisser ou à boucler, n'oubliez pas d'appliquer au préalable un protecteur thermique.

LES MEILLEURS PRODUITS POUR FREINER LA CHUTE DES CHEVEUX

Il n'est pas toujours nécessaire d'avoir recours à ceux qui portent la mention « anti-chute ». Parfois, la clé réside dans le renforcement de la fibre, ainsi que dans la nutrition et la stimulation du cuir chevelu et du bulbe pileux. C'est un autre des conseils pour combattre la chute des cheveux en automne, alors prenez note !

Complexe Cegaba + Bioproline de Biologique Recherche

Ce soin avancé est formulé pour stimuler la pousse des cheveux et prévenir leur chute. Grâce à sa combinaison d'ingrédients comme le Cegaba et la Bioproline, ce complexe renforce le bulbe pileux, améliore la densité capillaire et revitalise le cuir chevelu. Son utilisation régulière favorise des cheveux plus forts, plus brillants et plus volumineux, en aidant à les maintenir en bonne santé tout au long de l'année.

Colágeno Hidrolizado Silver de Sesēn

Ce complément nutricosmétique est idéal pour favoriser des cheveux forts, denses et sains de l'intérieur. Formulé avec du collagène hydrolysé, de l'acide hyaluronique et de la vitamine C, il stimule la régénération capillaire, améliorant l'élasticité et la résistance des cheveux. Sa combinaison d'ingrédients actifs favorise non seulement la pousse, mais apporte également brillance, volume et vitalité, en faisant l'allié parfait pour des cheveux sains et rajeunis.