Conseils pour lutter contre la chute des cheveux en automne

Avez-vous commencé à compter les cheveux que vous perdez chaque jour, en espérant ne pas dépasser la centaine ? Cela montre que vous vous y connaissez un peu en cheveux et que vous comprenez que jusqu'à ce nombre – qui peut paraître alarmant –, cela fait partie du cycle normal de renouvellement capillaire et que vous n'êtes pas en train de devenir chauve. En automne, cependant, la chute de cheveux quotidienne peut augmenter jusqu'à 30 %. Alors, ne manquez pas ces conseils pour lutter contre la chute de cheveux en automne : vos cheveux vous remercieront !

Conseils incontournables pour lutter contre la chute des cheveux en automne

Pourquoi ? À cette période de l'année, le cycle de croissance des cheveux se désynchronise , notamment à cause de la diminution de la durée du jour, du stress accru et des agressions que la plupart des gens infligent à leurs cheveux pendant l'été. Les follicules qui étaient tranquillement en phase de croissance (anagène) passent soudainement en phase de chute (télogène) , perturbant ainsi le cycle et donnant l'impression que les cheveux sont plus fins.

Faut-il s'inquiéter ? Oui, car les cheveux sont déjà fragiles, on en compte de plus en plus chaque jour, on en compte de plus en plus sur le peigne chaque semaine, et ils ont aussi tendance à se casser.

Naturellement, les femmes prévoyantes n'attendent pas le début officiel de l'automne pour donner à leurs cheveux un coup de pouce supplémentaire grâce à des ingrédients fortifiants, en recourant à des compléments alimentaires et en revoyant leur régime pour s'assurer de ne pas manquer des ingrédients qui procurent l'« effet Samson ».

Chez Beldon, nous avons constaté que c'est l'une des préoccupations les plus fréquentes lorsque les gens nous demandent conseil, et bien que nous essayions toujours de les rassurer, nous veillons à ce qu'ils quittent le centre avec une série de bons conseils pour lutter contre la chute des cheveux en automne, des habitudes à adopter et, si nécessaire, une prescription pour les traitements cosmétiques les plus adaptés à chaque cas.

ALIMENTS QUI PRÉVIENNENT LA CHUTE DES CHEVEUX

Il en existe, et certaines vous surprendront sans doute. Les bienfaits de la gélatine ne sont pas un mythe : riche en biotine, elle peut ralentir la chute des cheveux et les fortifier presque instantanément, car la biotine est essentielle à la production de kératine, une protéine qui favorise la pousse des cheveux.

Le reste de la liste est composé de ces aliments, et nous allons vous expliquer pourquoi.

• Les œufs. Ils constituent une excellente source de protéines qui favorisent la croissance des cheveux et contribuent à réparer et à renforcer les follicules pileux. Ils contiennent également de la biotine, ainsi que du zinc et du sélénium, des minéraux souvent présents dans les compléments alimentaires contre la chute des cheveux.





• Poissons gras. Riches en acides gras oméga-3 qui favorisent la pousse des cheveux. Ils contiennent également des protéines, du sélénium, de la vitamine D3 et de la vitamine B, qui contribuent à prévenir la chute des cheveux.





• Fruits de mer et noix. L'explication réside dans le zinc. Une carence en zinc favorise la phase télogène et peut déclencher une chute de cheveux soudaine.

• Les aliments riches en vitamine A hydratent le cuir chevelu et contribuent à la santé et à la bonne tenue des cheveux. On les trouve notamment dans les épinards, les carottes, le brocoli et les fruits comme la mangue, le melon et l'abricot.





• Les aliments riches en vitamine E combattent le stress oxydatif et favorisent la pousse des cheveux. Les légumes verts à feuilles et les noix en sont les meilleures sources.





• Les aliments riches en vitamine C stimulent la production de collagène, renforçant ainsi les cheveux. Agrumes, fraises, tomates…

COMMENT SE LAVER LES CHEVEUX SANS EN PERDRE ?

1. Il faut d'abord savoir que les cheveux mouillés sont plus fragiles et cassent plus facilement. Démêlez-les toujours avant la douche, en commençant par les pointes et en remontant jusqu'aux racines avec une brosse douce, de préférence à poils naturels.





2. Lors de l'application du shampoing, il est conseillé de masser le cuir chevelu pendant au moins 5 minutes, car c'est la meilleure façon de le stimuler et de l'oxygéner.





3. Il n'y a rien de pire que de laisser des résidus de shampoing ou d'après-shampoing dans les cheveux. Il faut les rincer abondamment pour qu'ils puissent respirer.





4. Séchez vos cheveux avec précaution en les frottant avec une serviette. N'oubliez pas que les cheveux mouillés sont plus fragiles et cassants.





5. Lorsque vous séchez vos cheveux ou utilisez d'autres sources de chaleur comme des fers à lisser ou à friser, n'oubliez pas d'appliquer d'abord un protecteur thermique.

LES MEILLEURS PRODUITS POUR STOPPER LA CHUTE DES CHEVEUX

Il n'est pas toujours nécessaire d'utiliser des produits étiquetés « anti-chute de cheveux ». Parfois, la solution réside dans le renforcement de la fibre capillaire, ainsi que dans la nutrition et la stimulation du cuir chevelu et du follicule pileux. Voici une autre astuce pour lutter contre la chute de cheveux en automne. À retenir !

Complexe Cegaba + Bioproline de Biologique Recherche

Ce soin avancé est formulé pour stimuler la pousse des cheveux et prévenir leur chute. Grâce à sa combinaison d'ingrédients tels que le cégaba et la bioproline, ce complexe fortifie le bulbe pileux, améliore la densité capillaire et revitalise le cuir chevelu. Une utilisation régulière favorise des cheveux plus forts, plus brillants et plus volumineux, contribuant ainsi à leur santé tout au long de l'année.

Sesēn Collagène hydrolysé Argent

Ce complément nutricosmétique est idéal pour favoriser des cheveux forts, épais et sains de l'intérieur. Formulé à base de collagène hydrolysé, d'acide hyaluronique et de vitamine C, il stimule la régénération capillaire, améliorant ainsi l'élasticité et la force du cheveu. Son association d'actifs favorise non seulement la pousse, mais apporte également brillance, volume et vitalité, ce qui en fait l'allié idéal pour des cheveux sains et revitalisés.