Programa Nordic Balance
PROGRAMA NORDIC BALANCE
Una nueva conciencia del movimiento para alcanzar la vitalidad y el equilibrio pleno.
Sobre el programa
El Programa Nordic Balance combina prácticas de relajación y mindfulness junto a la técnica Nordic Walking, una forma integral y suave de ejercitar el 90% de los músculos del cuerpo a través del uso de bastones para optimizar la biomecánica del paso.
La integración de caminar al aire libre, especialmente en entornos naturales, con la práctica de mindfulness te proporcionará múltiples beneficios en la conexión cuerpo-mente, mejorando el estado físico y emocional.
Objetivos
Mejorar la movilidad, flexibilidad, resistencia, coordinación y fuerza.
Experimentar una sensación de calma y conexión con la naturaleza mediante la atención plena.
Aumentar la concentración y el equilibrio interior.
Contribuir a una mejor calidad del sueño y, en última instancia, a un estilo de vida más saludable.
Este programa es para ti si:
Este programa es para ti si:
Buscas mejorar tu resistencia cardiovascular y tu fondo físico de una manera integral.
Disfrutas de la conexión con la naturaleza y deseas combinar el ejercicio físico con la relajación y el mindfulness.
Quieres experimentar una sensación de calma y equilibrio interior mientras realizas ejercicio.
Buscas objetivos como aumentar la concentración y la calidad del sueño.
Como vamos a conseguirlo
Programa
- Paseo por el Retiro con un instructor de Nordic Walking
- Desayuno saludable
- Tratamiento Facial Collagen Recovery
- Tratamiento corporal
- Bebida saludable + complemento nutricional
- 30 min de meditación o técnica tipo mindfulness
Recuerda que el programa puede variar en función de las necesidades de cada paciente. Nuestro abordaje es único e integral y requiere de un seguimiento por parte de los profesionales en salud para alcanzar con éxito los objetivos del programa.
Programa Nordic Balance
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